肩甲骨

ストレッチが好きな方、これからストレッチを習慣化しようと
考えている女性の方がいましたら、肩甲骨を意識したストレッチを
取り入れてみてください。

肩甲骨やその周辺には脂肪を燃やしやすくする褐色脂肪細胞という
細胞があります。

この細胞の注目すべきところなのですが、食事などで体内に摂取した
カロリーをエネルギーとして消費する働きがあるんです！

ですので、ストレッチをする際には肩をぐるぐると回してみたり、
手を組んで真上一杯に伸ばしてみたりと肩甲骨を動かしてみて下さい。

褐色細胞が活発になれば、それだけで脂肪が燃焼しやすいからだを手に
入れることができますよ♪